Релакс

Тайните на масажа

14-12-2017 09:00
Соня
Соня
Василева
s_spasova@yahoo.com
Тайните на масажаЛавандула и мента гонят умората, казва рехабилитатора Симеон Костов
Независимо дали искате просто да разпуснете, дали сте получили травма при бягане или ви е заболял врата от неправилна стойка, масажът може да ви помогне и да ви зареди с нови сили. Къде точно се крие „вълшебството" при подобна терапия, попитахме Симеон Костов, главен рехабилитатор в медицински център „Медика – експерт", клон Нареченски бани.
Въздействието и лечебният ефект на масажа върху тялото са известни още от дълбока древност. Натискът на професионалист върху определени точки върху тялото въздейства по три различни начина на човешкото тяло. Първият е на чисто механично ниво. При натиска върху повърхността на тялото се предизвиква механично разтягане на кожата, подобрява се кръвотокът и лимфообращението, а тъканните течности се изтласкват настрани към съдовете. Успоредно с това се подобрява еластичността на кожата, обяснява Симеон Костов.

Другото ниво на въздействие е т.нар. рефлекторно. Когато масажът се съсредоточава върху определени точки, то 

може да се въздейства и върху конкретни вътрешни органи,


Симеон Костов завършва Медицинския колеж към МУ-Пловдив през 2012 г. В момента учи магистърска програма по „Рехабилитация, уелнес, СПА и балнеолечение" с направление „Управление на здравни грижи". В Медицински център „Медика – експерт" работи от 2012 г.



уточнява Симеон Костов. Това е известно като зонова терапия и при нея се „атакуват" най-вече рецепторите, разположени върху ръцете, краката или ушите. Всяка точка „отговаря" за даден орган. Например, ако се масажира вътрешната част на стъпалото, ще може да се въздейства върху гръбначния стълб, възглавничките на пръстите на краката са „отговорни" за синусите, а петите – за половите жлези и яйчниците при жените. Натискът в основата на безименните пръсти на краката може да помогне и да облекчи болки в ушите, а точките, които са на сантиметър от тях – при проблеми с очите.

Масажът може да има и т.нар. хуморално въздействие. Става дума за това, че следствие на триенето и натиска върху кожата се образуват биологично активни вещества, които се разнасят по цялото тяло. Това означава, че се стимулира производството на повече меланин и витамин D, които са полезни за кожата, обяснява рехабилитаторът. Успоредно с това се понижава кръвното налягане, стимулира се и мускулната дейност.

В последно време много предпочитан е

масажът, комбиниран с аромотерапия.

Тогава действието върху тялото се осъществява по две линии – на базата на натиска и масажирането, както и от страна на етеричните масла. При умора и стрес се препоръчва използването на комбинация от лавандула и мента, защото действа успокояващо на централната нервна система, обяснява Симеон Костов. Ментата носи усещане за свежест, а лавандулата – има свойството да успокоява и дори успива. При ревматични болки се препоръчва масажа с евкалипт или розмарин, а за облекчаване на напрежението в гърба или врата може да помогне втриването на масло от босилек с кръгообразни движения.

Колко често трябва да прибягвате до подобна терапия, зависи от състоянието на вашия организъм и целите, които искате да постигнете. Благодарение на масажа може да постигнете сериозна позитивна промяна при различни гръбначни изкривявания като например плексит, както и при възстановяване след дискова херния или друга операция. В случай че имате проблеми с гърба, е добре да комбинирате масажа с подходящи упражнения, даже и у дома. Това ще повдигне тонуса и ще удължи действието на масажа.

Освен всички други положителни ефекти от масажа е установено, че той съдейства за увеличаване на броя на белите кръвни клетки, което пък от своя страна играе важна роля в защитата на организма срещу различни заболявания.

Известно е, че се прилагат и масажи не само за възстановяване при спортни травми или като допълнително лечение, но и

с чисто козметични цели – например при целулит.


Препоръчително е поне час преди масажа да не се приема храна и алкохол. След процедурата пък е добре да отделите час-два и да останете в покой. Пуснете си приятна музика или почетете книга. Масажът със сигурност ще ви помогне и да заспите по-лесно. Неслучайно и бебетата спят по-добре и плачат по-малко, ако някой ги масажира по коремчето или гръбчето.

Както за всички останали въздействия върху организма, и при масажа има няколко състояния, които са противопоказни. Не бива да се прави масаж на човек, който има висока температура, както и на пациенти със силно разширени вени или възпалена кожа с гнойни инфекции. Ограничения има за хора с туморни образувания.


Облекчение и при главоболие

 

Масажът може да бъде много полезен и ако често страдате от главоболие. Една от точките, върху които може да се фокусирате в такъв случай, се намира над носа - по средата между двете вежди. Необходимо е да я натиснете леко, а след това да продължите с леки кръгови движения. Разбира се, за да облекчите напрежението в главата, може да направите и цялостен масаж на скалпа. След раздвижването на кръвта и увеличаване на нивото на серотонина, болката със сигурност ще се ограничи и намалее. Друга точка, която влияе върху главоболието, се намира между палеца и показалеца на ръката. Разтрийте я добре, а след това сменете ръцете и повторете упражнението.







Хепатитът е агресивен при възрастните Хепатитът е агресивен при възрастните В Европейска седмица на тестването за ХИВ и вирусни хепатити, която стартира от 26-30 ноември, потърсихме професор Красимир Антонов, за да ни разкаже повече за коварните вируси.
Анаболите са бич за сексуалното здраве Анаболите са бич за сексуалното здраве Диагнозата еректилна дисфункция е често срещана у нас. Защо е така и кога трябва да потърсите помощ, разказва специалистът по урология и андрология д-р Александър Заимов.
Ще изследваме депресиите при лекарите Ще изследваме депресиите при лекарите Хората с психически заболявания се увеличават в цял свят. В същото време от ключово значение са условията в клиниките и комплексното лечение. Каква е ситуацията у нас, какво се случва с болниците, попитахме проф. Вихра Миланова, национален консултант по психиатрия и началник на Клиниката по психиатрия в "Александровска" болница.
Увеличават се бронхиалните астми Увеличават се бронхиалните астми Със застудяването на времето дихателните пътища стават по-уязвими. За кои белодробни болести трябва да бъдем особено бдителни, попитахме д-р Радка Александрова. 
Обида отключва анорексия Обида отключва анорексия Какво може да доведе до анорексия, какви са симптомите и етапите на поражение на заболяването, как една уж "безобидната обида" може тежко да поболее другия, попитахме проф. Донка Байкова.
Ракът на белия дроб се увеличава и подмладява Ракът на белия дроб се увеличава и подмладява Често зад тютюнджийската кашлица се крият коварни белодробни болести като онкологичните, казва пулмологът д-р София Ангелова
30 инвазивни кардиологии са ни достатъчни 30 инвазивни кардиологии са ни достатъчни

За да имат възможност да внасят ред в системата, медицинските дружества трябва да са част от Лекарска камара, казва доц. Божидар Финков

Имунотерапията е надежда за хората с глиобластом Имунотерапията е надежда за хората с глиобластом

Резултатите са повод за размисъл и за разчупване на съществуващите канони на конвенционално лечение в онкологията, казва д-р Емануил Найденов

Над 1000 са новите случаи на левкемии Над 1000 са новите случаи на левкемии

Средната възраст на пациентите с онкохематологични диагнози е 64 години, сочат данните на експертите

Феталната хирургия помага при спина бифида Феталната хирургия помага при спина бифида На какво ниво е феталната медицина в света и у нас, има ли приложение при деца със спина бифида, какво е то и накъде ще се развива този клон на медицината, попитахме проф. Никола Персико.
1 2 3 ... 30 »